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預防中風 運動比吃維他命有效

很多人以為,固定服用維他命C和E,有助於預防血管病變,不過,最近美國有研究發現,維他命對於預防中風或是心臟病,沒有幫助,不管是血管已經不太健康或是不曾有過中風病史的人都一樣。 把運動融入生活,其實不難,上班族只要以走樓梯代替搭電梯,就可以達到每天運動的目標。 研究還說,多吃魚和蔬菜,也可以降低膽固醇和血糖,從而減少中風的危險 文章摘自http://www.echinanews.com.tw/shownews.asp?news_id=107454
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